Mes accompagnements
Nutrition du sport
Endurance, préparation de compétition, récupération, stratégie nutritionnelle et hydratation à l'effort, prise de masse musculaire et optimisation de la composition corporelle.
Alimentation & santé
Équilibre alimentaire, perte ou prise de poids, diabète et adaptation de l'alimentation à votre quotidien. De l'enfant à la personne âgée.
Troubles digestifs
Syndrome de l'intestin irritable, inconfort digestif et troubles digestifs liés à l'effort.
Les consultations
Premier rendez-vous — 1 h — 65 €
Ce premier rendez-vous permet de faire connaissance et de comprendre votre situation dans sa globalité : habitudes alimentaires, rythme de vie, activité physique, antécédents et éventuelles difficultés rencontrées.
Nous définissons ensemble vos objectifs et les premières actions à mettre en place. Mes conseils sont personnalisés et adaptés à votre quotidien, afin qu'ils soient réalistes et applicables sur le long terme.
Consultation de suivi — 50 €
Les rendez-vous de suivi permettent de faire le point sur les changements mis en place, vos progrès et les éventuelles difficultés rencontrées. Nous ajustons progressivement les conseils et travaillons de nouveaux objectifs selon vos besoins.
La fréquence et le nombre de consultations sont adaptés à chaque personne.
Analyse de la composition corporelle
Lorsque cela est pertinent, une analyse de la composition corporelle peut être réalisée avec l'impédancemètre professionnel Z-Métrix. Elle permet de suivre l'évolution de la masse grasse, de la masse maigre et de l'état d'hydratation au cours de l'accompagnement.
Qui suis-je ?
Je suis Aurore Pointet, diététicienne-nutritionniste, avec une expertise particulière en nutrition sportive.
Sportive moi-même et pratiquant notamment la course à pied, j'accompagne les sportifs dans l'adaptation de leur alimentation à leur pratique et leurs objectifs.
Titulaire d'un BTS Diététique et d'un Master 2 en sciences sociales appliquées à l'alimentation, j'ai également travaillé dans la recherche et la vulgarisation scientifique.
Mon approche associe ainsi connaissances scientifiques, écoute et conseils concrets, adaptés à votre quotidien.
Mon objectif : vous donner les outils pour comprendre votre alimentation et devenir progressivement autonome.
Patrice
« Marathon des Sables terminé 8e sur 120. Vos conseils en nutrition ont été très bénéfiques, simples à mettre en œuvre et ont participé à mon bon résultat.. »
Témoignages
Franck
« Rien a dire, diététicienne efficace, connais son travail. Donne de bon conseil, je la conseille a tous .»
Sylvain
« En une seule séance, j'ai bénéficié d'un bilan complet et d'excellents conseils adaptés à ma situation (le triathlon), couvrant à la fois mon alimentation quotidienne et ma nutrition de course. J'ai constaté les bienfaits en quelques semaines. »